ASMR: Entspannung durch Geräuschevideos. Reduziert Stress, fördert besseren Schlaf. Ob Flüstern oder Plopplaute: Geräuschevideos können helfen, in den Schlaf zu finden. Und sie sind ein boomender Markt.
Ob Facebook, TikTok oder Instagram: Immer gibt es etwas, das unsere Aufmerksamkeit fesselt. Folge: Das Gehirn kommt nicht zur Ruhe, und abends fällt das Einschlafen schwer. Ein Möglicher Ausweg: tagsüber einfach mal nichts tun.
